За «Вторым дыханием» — в «Бережок»

 Почти год в отделении социальной реабилитации инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения «Бережок» Саргатского района  работает группа здоровья «Второе дыхание» для детей и взрослых. Здесь можно не только укрепить здоровье, но и пройти курс реабилитации после тяжелых болезней: инсульта, инфаркта, различных травм.

Зал, где проходят занятия оздоровительной гимнастикой, оборудован современными тренажерами, спортинвентарем, развивающими играми, есть кабинет массажа. Нет одного — очереди из желающих поправить свое здоровье саргатчан. Сейчас группу здоровья посещают всего четыре пенсионера.

На второй этаж здания почты, где в просторном светлом зале три раза в неделю проходят занятия группы здоровья, ведет крутая лестница. Подняться по ней пожилому человеку без передышки практически невозможно. А 80-летней Софье Григорьевне Тартаковской, старожилу «Второго дыхания», это препятствие покоряется довольно легко.

— Это на вас так занятия гимнастикой благотворно действуют? — спрашиваю я.

— Да, и они в том числе, — говорит Софья Григорьевна. — Я считаю, что дожила до таких солидных лет и чувствую себя хорошо благодаря тому, что всегда очень внимательно относилась к своему здоровью. Книг и журналов по этой теме наберется у меня на целую библиотеку, диски есть. Занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковой, по методике Щетинина, освоила скандинавскую ходьбу и в любую погоду гуляю на свежем воздухе. Быть пленницей дивана и телевизора, сидеть в домашних застенках — это не для меня.

Впорхнула в залитый утренним солнцем гимнастический зал и Лилия Николаевна Байгарова.

— Девушки, я не опоздала? — промолвила она.

Лилии Николаевне добираться до «Бережка» дольше всех: она живет в конце улицы Пролетарской, но такой крюк по Саргатке в несколько километров для 65-летней женщины — не расстояние.

…К десяти часам все участники группы здоровья собираются в гимнастическом зале. Занятие начинается с легкой разминки и продолжается в течение часа.

Упражнения, которые тренер Алексей Николаевич Зубов предлагает выполнить своим уже не молодым спортсменам, не каждый повторить сможет. Попробуйте лежа на спине приподнять ноги и крутить велосипед. Или, стоя, согнув ноги в коленях, поворачиваться влево и вправо.

— После первого занятия я долго не могла прийти в себя, минут десять лежала на гимнастическом коврике. А потом с каждой тренировкой стала ощущать прилив сил и бодрости, со временем перестали болеть мышцы и суставы, — делится впечатлениями пенсионерка Галина Петровна Шурло. — У меня была сломана правая рука, ложку не могла ко рту поднести, а как стала ходить сюда — боли уменьшились, а потом и совсем прошли. Чувствую себя прекрасно.

Инструктор «Второго дыхания» Алексей Зубов, известный саргатчанам как фельдшер на «скорой» Саргатской ЦРБ (где он и продолжает подрабатывать), составляет комплекс упражнений на каждый тренировочный цикл, который состоит из десяти занятий. С детьми-инвалидами занимается индивидуально: делает массаж, подбирает упражнения на тренажерах. Если у родителей есть желание научиться самим делать оздоровительно-укрепляющий массаж для своего ребенка — Алексей с удовольствием показывает и рассказывает. 

Шесть лет А.Н. Зубов заочно учился в СибГУФКе (университет физической культуры), получил диплом специалиста по адаптивной физкультуре и с 6 июня прошлого года принят в «Бережок» на работу. С этого времени открылась группа здоровья. Алексей жалеет только, что реализовать свои способности в полной мере пока не удается: очень мало людей посещает «Второе дыхание».

— Мы приглашаем в группу здоровья всех саргатчан независимо от возраста. Курс из десяти занятий стоит 380 рублей. Для тех, кто не в состоянии добраться до «Бережка», можем организовать выезд на дом, — говорит К.В. Хлиптун, заведующая отделением социальной реабилитации инвалидов «Бережка». — У нас большие планы. Будем продолжать оснащать зал новым оборудованием. Наши добрые друзья — Омский филиал компании ООО «КВАРЦ Групп» — обещали подарить нам новые тренажеры и спортинвентарь. В прошлом году они передали нам дорогую кушетку для массажного кабинета, где работает Ольга Викторовна Зубова (жена Алексея Николаевича), обручи, беговую дорожку, гимнастические палочки и степперы для тренировки мышц ног.

По единодушному мнению участниц «Второго дыхания»,  все они приходят сюда не только для того, чтобы поправить свое здоровье, но и получить заряд бодрости, пообщаться друг с другом. А это тоже хороший рецепт от хандры и недомогания.

Наталья Мясникова, фото автора

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *